Para aprimorar os relacionamentos

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comunicacao-nao-violenta-escola-da-conversaComunicação Não-Violenta (CNV) é uma metodologia que promove um relacionamento mais autêntico e ”desarmado“. Auxilia e permite uma melhor conexão com o outro “desligando” o modo de ataque ou defesa que aprendemos a utilizar ao longo da vida. Além disso, essa abordagem  permite que nossas vulnerabilidades sejam mostradas.

Sei que parece ser muito desafiador, mas através dessa abordagem permitimos que o outro nos entenda assim como, mostra o que está acontecendo dentro do outro, uma vez que todos nós somos vulneráveis. Um movimento bem diferente dos ataques e discussões comuns nas comunicações, okkk…

Entenda, todo esse processo acontece através da  Continue lendo →

CAIXINHA DA PROSPERIDADE

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afirmativas diária (2)A caixinha da prosperidade é um ponto de energia que vamos depositar todos nossos sonhos, sentimentos e vibrações para expandir a prosperidade! (Faça na lua cheia ou crescente)

Para montar sua caixinha você vai precisar:

– 1 caixinha de madeira que pode ser pintada de amarelo ou dourado

– 1 pedra pirita

– 7 ramos de trigo

– 7 cravos da índia

– 7 pitadas Continue lendo →

Sobre “DOM”

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maxresdefault

Olá, você já pensou, já descobriu seu Dom?? Já sabe que um bom quando não educado ou trabalho, muita sensação ruim e a perda de fluxo/fluidez na vida será naturalmente reflexo??

Creio que não estou falando uma novidade, portanto, é momento de buscar e trabalhar,,, momento de refletir e buscar dentro de si suas melhores capacidade. Vejam algumas definições, mas Continue lendo →

Hormônios da felicidade

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images (1)Hormônios da felicidade: quais são e como podem ser estimulados

Hormônios da felicidade são neurotransmissores capazes de gerar sensações como alegria, recompensa e bem estar. Entre os hormônios da felicidade mais importantes estão a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina.

Esses neurotransmissores atuam como mensageiros químicos, transportando, estimulando e equilibrando os sinais entre neurônios, células nervosas e outras células do corpo. Além das sensações, eles podem afetar uma ampla variedade de funções físicas, incluindo frequência cardíaca, sono e apetite.

QUAIS SÃO_________________________________

  • SEROTONINA – É o neurotransmissor responsável por promover sensação de prazer dando um impulso benéfico para a vida sexual, além de apetite, sono, memória, aprendizagem e bem-estar. A ausência dessa substância no cérebro pode causar de mau humor a depressão.
  • ENDORFINA – A endorfina atua como um poderoso analgésico, sendo liberada pelo organismo em situações de dor e estresse. Ao atuar nas células nervosas específicas, nos faz sentir menos desconforto. Além disso, ela ajuda a controlar a resposta do corpo ao estresse. Pesquisas apontam ainda potencial para inibir o crescimento de células cancerígenas e equilibrar a produção de outros hormônios.

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Programe seu cérebro para o sucesso

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Dicas da neurociência para programar o seu cérebro para o sucesso (14)Conheça as dicas da neurociência para programar o seu cérebro para o sucesso

Saiba, de acordo com a ciência, alguns “truques” podem ter um impacto extremamente positivo na vida melhorando a memória, a cognição, a fala e a compreensão durante a leitura.

Alguns minutos por dia dedicada à saúde do seu cérebro vai fazer com que sua produtividade esteja muito maior no final do mês. E, para algo tão valioso quanto o nosso cérebro, este é um pequeno investimento para um lucro tão grande.

  1. Ômega-3 e gorduras saudáveis

Nem todo mundo conhece a importância de dietas ricas em ômega-3 e gorduras saudáveis. Na realidade, essa é a razão pela qual muitas startups oferecem o famoso café bulletproof (uma mistura de café, manteiga e óleo): as gorduras saudáveis combinadas com o café resultam em manhãs e tardes muito mais produtivas. Os ômega-3s são ácidos graxos que ajudam a manter os níveis de dopamina ativos no cérebro e aumentam a circulação cerebral.

  1. Pratique o hábito de pensar positivo

Os pensamentos positivos podem influenciar nossas vidas. Houve várias discussões nas últimas duas décadas sobre o impacto que desse hábito, não apenas para o futuro e as coisas que são atraídas para nossas vidas, mas também para o bem-estar pessoal. Apesar disso, algo que Continue lendo →

Perfeito equilíbrio

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preto velhoPRETO VELHO – Meu filho, você tem que evoluir, tudo evolui.
MÉDIUM – O que tenho que fazer, meu Pai?

PRETO VELHO – Se desfaça de todos os bens materiais que você tem. Dê uma parte para os pobres e necessitados e a outra para sua mulher e filhos.
MÉDIUM – De tudo?

PRETO VELHO – Sim. E também de sua mulher e filhos. Vamos sair pelo mundo ajudando aqueles que necessitam. Andaremos de cidade em cidade, de lugar em lugar. Quando tiver fome, eu providenciarei comida; quando tiver sono, eu providenciarei lugar seco e seguro para descansar; quando tiver frio, eu providenciarei agasalho e roupas…
MÉDIUM – Não sei se posso. O senhor está pedindo muito de mim.

PRETO VELHO – Mas você não quer evoluir, chegar numa consciência maior?
MÉDIUM – Eu quero evoluir, mas tenho que Continue lendo →

A ESCOLHA É NOSSA!

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Queda-de-cabelo-quimioterapiaHoje, pensando sobre o que escreveria aqui, me lembrei que há algum tempo li um texto curtinho, simples e que muitos já devem até conhecer, mas que nos leva a uma reflexão importantíssima. Resolvi, então, reproduzi-lo e convidar todos vocês a refletirem sobre ele e sobre o papel que assumimos em nossas vidas. Vamos lá?

“Uma mulher acordou uma manhã após a quimioterapia, olhou no espelho e percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça
– Bom, acho que vou trançar meus cabelos hoje. Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente dois fios de cabelo na cabeça
– Hummm, acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje. Assim ela fez e teve um dia muito feliz.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha apenas um fio de cabelo na cabeça
– Bem, hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo. Assim ela fez e teve um dia divertido.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia um único fio de cabelo na cabeça
– Yeeesss…, hoje não tenho que pentear meu cabelo.”

Quem determina se nosso dia será bom ou ruim? Quem escolhe se sorriremos ou choraremos, se teremos amores ou desamores? Quem?

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HOJE – 7/5 Divina noite para Poema do Arrependimento

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luaHOJE , 07/05/2020 teremos uma noite muito especial.

Mais do que uma noite de lua cheia, teremos última Superlua do ano. Essa noite a lua vai parecer maior e brilhar mais forte. Isso porque ela ficará – literalmente – mais perto da Terra. Esse fenômeno recebe o nome de Lua das Flores nos Estados Unidos (Flower Moon) por acontecer na primavera do hemisfério norte (outono no Brasil).

Mais do que isso, a lua cheia está na casa de Escorpião, uma combinação que aflora nossa sensibilidade e que deixa os sentimentos mais intensos. Lindo e emocionante, não é?

Mas não para por aí… essa noite, além de Continue lendo →

UBUNTU – O segredo da prosperidade

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9be77f52-1093-4a4a-bd91-ce940eac8ad7Ubuntu é uma antiga palavra africana que na cultura Zulu (pertencente ao grupo linguístico bantu) e significa que “uma pessoa é uma pessoa através (por meio) de outras pessoas”. Essa palavra tem diversos significados humanísticos como a solidariedade, a cooperação, o respeito, o acolhimento, a generosidade, mas dois deles são os mais citados nos mecanismos de pesquisa, são eles: “Humanidade para os outros” ou “Sou o que sou pelo que nós somos”.

É uma filosofia que consiste em acreditar que cooperando se consegue a harmonia e consequentemente a felicidade de todos. Ela se baseia nos princípios da lealdade, humildade, empatia e o respeito.

Conheça uma parte da fala do ex-presidente da África do Sul, Nelson Mandela, sobre Ubuntu em uma entrevista. Veja se você entende, se Continue lendo →